Jouw lichaam spreekt, yoga luistert

Adem

Je adem verbindt je lichaam & geest

Ontspan

Ontspanning is de kunst van toelaten

Beweeg

Zachte beweging brengt diepe rust

Verbind

Lichaam, adem en geest in balans

Yoga

Yoga is een eeuwenoude praktijk uit India, die lichaam en geest met elkaar verbindt.

Het gaat niet om lenigheid of prestaties, maar om aandacht, adem en beweging.

Door bewust te ademen en je lichaam in verschillende houdingen te brengen, ontstaat ruimte voor ontspanning, energie en balans.

Iedere yogales kan anders voelen: soms actief en dynamisch, soms rustig en verstillend.

Wat alle vormen met elkaar verbindt, is dat yoga je helpt dichter bij jezelf te komen. Het nodigt je uit om te luisteren naar je lichaam, je grenzen te respecteren en te ontdekken wat je op dat moment nodig hebt.

Of je nu op zoek bent naar meer kracht, flexibiliteit, ontspanning of gewoon een moment voor jezelf – yoga biedt voor iedereen iets waardevols.

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige en passieve vorm van yoga waarin houdingen langere tijd worden
aangehouden, vaak tussen de drie en vijf minuten.

In plaats van de spieren actief te gebruiken, laat je ze juist ontspannen, zodat de dieper gelegen lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel en de gewrichten zachtjes worden gestimuleerd.

De houdingen zijn zittend of liggend en worden ondersteund door kussens of dekens, zodat je lichaam volledig kan ontspannen.
Dit geeft ruimte om spanning los te laten en tegelijkertijd soepelheid en veerkracht in het lichaam te ontwikkelen.

Naast de fysieke werking heeft Yin yoga ook een kalmerend effect op de geest. Door langer in een houding te verblijven, krijg je de kans om stil te worden, je adem te verdiepen en aanwezig te zijn in het moment.
Het is een mooie tegenhanger van ons vaak drukke en actieve dagelijkse leven.

Yin yoga is toegankelijk voor iedereen, juist omdat het niet gaat om prestatie, maar om overgave en zachtheid.

Hatha Yoga

Hatha yoga is de basis van veel moderne yogavormen.
Het is een rustige, maar toch actieve stijl waarin beweging, adem en ontspanning samenkomen.

In een Hatha-les werk je met klassieke yogahoudingen die stap voor stap worden opgebouwd, waardoor er ruimte ontstaat om bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

De houdingen worden vaak wat langer aangehouden dan in een dynamische les, zodat je kracht, balans en flexibiliteit ontwikkelt op een kalme manier.
Daarbij speelt de adem een belangrijke rol: ze helpt je spanning los te laten en meer verbinding te ervaren tussen lichaam en geest.

Hatha yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie.
Het is een toegankelijke en evenwichtige vorm van yoga die je zowel energie geeft als ontspanning brengt, een stevige basis om je les mee te beginnen of te verdiepen.

Wist je dat ‘Ha’ zon betekent en ‘Tha’ maan? Hatha yoga brengt deze twee energieën samen in balans.

Bedrijfsyoga

Focus op nek & schouders

Gerichte oefeningen verlichten spanning en stress

Vol energie, heldere focus

Korte yogabreak voor frisse energie en een helder hoofd

Bewegen & Verbinden

Yoga op het werk is laagdrempelig en verbindt het team.

Stuur e-Mail

Blijf op de hoogte

Stuur een bericht voor een proefles of meer informatie.

Tarieven

Je proefles is kosteloos

Onderstaande tarieven gelden voor zowel Hatha & Yin Yoga.

Betalingen vooraf

Losse les
Met een losse les ervaar je Yoga zonder verdere verplichtingen.
€14
Met een losse les ervaar je Yoga zonder verdere verplichtingen.
5 Rittenkaart
2 maand geldig
  • €11,80 per les
Met een 5 rittenkaart volg je lessen in jouw eigen tempo, wel met regelmaat.
€59
Met een 5 rittenkaart volg je lessen in jouw eigen tempo, wel met regelmaat.
10 Rittenkaart
4 maand geldig
  • €10,60 per les
10 lessen zorgen voor regelmaat en verdieping zodat je de effecten Yoga echt gaat ervaren.
€106
10 lessen zorgen voor regelmaat en verdieping zodat je de effecten Yoga echt gaat ervaren.

Reviews

Sylvia

Ik volg nu drie maanden yogales bij Marel, duidelijk en fijn voor lichaam en geest.  🍀

Henno

Ik als man volg enkele weken de yogaoefeningen van Mayogi. Heb er erg veel voordeel van. Dankjewel Marel.

Inge

De lessen van Marel zijn echt een cadeautje voor mezelf! Elke week helpen de lessen mij om uit de hectiek van alledag te stappen en helemaal tot rust te komen. Dankzij Marel haar oprechte aandacht, haar nuchtere blik en haar rustige uitstraling voel ik me na elke les weer opgeladen en in balans.

Een echte aanrader!

Lesrooster

Hieronder vindt je een overzicht van alle lessen. Wil je een les ervaren? Neem dan contact op, proefles is kosteloos.

Contacteer ons



    Nieuwsbrief

    Blijf op de hoogte van yoga evenementen en updates.

    Over Mij

    “Mijn Reis begon in de sportwereld, waar ik steeds mijn grenzen verlegde en het uiterste vroeg van mijzelf”.

    Na blessures ontdekte ik yoga, en leerde ik dat juist minder doen soms precies is wat je nodig hebt.

    Zachtheid kan net zo krachtig zijn als inspanning.

    Bij MaYogi deel ik de kracht van balans:

    Bewegen en verstillen, grenzen verkennen en mogen loslaten.

    Samen creëren we ruimte voor kracht én rust.

    Liefs Marel

    Behaalde opleidingen van mij aan de:
    SanaYou YOGAcademy
    • Yang Yogadocent level 1
    • Yang Yogadocent level 2
    • Anatomie & Biomechanica voor Yogadocenten
    • Yin Yoga 1
    • Yin Yoga 2
    • Yin Yoga: Omgaan met klachten
    • Yoga Nidra
    SanaYou YOGAcademy
    is onderdeel van: